Как подготовить свой организм к праздничным дням

Люди, занимающиеся духовными практиками, отлично знают, что заботиться необходимо не только о душе и укреплении духа, но и о своем теле, чудесном инструменте, сосуде для души.

Это касается не только избавления от вредных привычек и привязанностей, ведения здорового образа жизни, но и получения удовольствия. А как получить от праздников максимум наслаждения и не навредить своему телу? Ведь обжорство за праздничным столом нам обеспечено!

Организм необходимо подготовить к таким нагрузкам. И прежде всего, заняться его очисткой.

Что захламляет организм человека?

Это не только некачественная еда и напитки, но и энергии, получаемые извне и генерируемые нашим организмом. Воздух, которым мы дышим также сложно назвать чистым, и он тоже захламляет организм. Несбалансированные эмоции, зажатые в теле чувства, невысказанные слова и непрожитые моменты, загнанные внутрь себя не только остаются «мертвым» грузом в теле, но и могут вырваться наружу в самый неподходящий момент и испортить весь праздник. Поэтому желательно от всего этого избавиться до наступления праздничных дней. Раньше перед праздниками соблюдали посты, тем самым проводя очистку и балансировку организма, освобождались от всяческого хлама экологично.

Как очистить организм от шлаков и токсинов?

  • Давайте начнем с очищения желудочно-кишечного тракта. Можно конечно использовать голодание, но не всем это под силу. Достаточно просто немного поменять рацион питания. Замените тяжелые мясные блюда на крупяные, овощные и рыбные. При необходимости — употреблять диетическое мясо кролика или мясные бульоны.
  • Молоко замените кефиром, ряженкой, натуральным йогуртом.
  • Сбалансируйте водно-солевой баланс. Пейте чистую, желательно родниковую воду, меньше употребляйте соли, чтобы вода не задерживалась в организме, а как следует его очистила.
  • Не наедайтесь на ночь, а ночные перекусы исключите совсем. Если хочется есть очень сильно – выпейте воды с медом и лимонным соком.
  • Ешьте больше овощей, фруктов и ягод таких, каких хочется вам.
  • Травяные чаи помогут не только очистить организм без вреда для здоровья, но и наполнить его полезными веществами. Подберите травы, которые придадут чаю приятный именно для вас аромат и вкус, послушайте своё тело, оно подскажет.
  • И не готовьте слишком много еды на праздничный стол.

Если вы прислушаетесь к нуждам и потребностям своего организма, то он обязательно ответит вам благодарностью в виде отличного настроения и бодрости, молодости, красоты и здоровья. Не забудьте наполнить свой дом благостной энергией!

Очищаем дыхание и лёгкие

Йоги утверждают, что с дыханием мы получаем Прану — жизненную энергию. Важно получать её чистой и качественной, и научиться принимать. Для этого нужно чтобы лёгкие были чисты, имели достаточный объём и отлично функционировали.

Можно использовать различные дыхательные практики, например дыхание 4 на 4 («квадратно е дыхание»). Это когда вы делаете вдох, считая до четырех, затем задерживаете дыхание на четыре счета, потом выдох также на четыре счета и задержка дыхания опять же на четыре. Повторяйте так в течение нескольких минут. Дышите с удовольствием, наслаждайтесь этим жизненно важным процессом.

Можно использовать цветотерапию, представляя, как вдыхаете тот или иной цвет. Для очищения подойдет фиолетовый, жёлтый и белый цвет, для оздоровления — зеленый, гармонию и баланс в дыхательный процесс привнесет кристальный, бриллиантовый и жемчужный цвет. Можно представлять как вы вдыхаете небольшие бриллианты или жемчужины.

Хорошо попить кислородный коктейль, прогуляться на свежем воздухе, желательно в сосновом бору.

Освобождаемся от энергетических  и эмоциональных блоков

Делать это можно с помощью различных дыхательных техник, медитаций и приятного времяпровождения. Попробуйте просто расслабиться, отпустить все мысли. Можно включить приятную музыку или побыть в тишине. Почувствуйте своё тело. Ощутите, где чувствуется скованность, тяжесть, напряженность в теле. Продышите эти места. представляя как вдыхаете и выдыхаете определенным участком тела или органом. Обязательно подышите сердцем, представляя что вдыхаете прекрасную розовую энергию любви. А выдыхайте всё ненужное. Учитесь управлять своими эмоциями и чувствами.

Чтобы освободиться от эмоциональных блоков не нужно идти к психоаналитику или заниматься психоанализом самостоятельно. Важно принять себя и свои поступки, просто принять, простить и отпустить.

Хорошо бы еще очистить мысли от всякого хлама, расставить жизненные приоритеты и осознать собственные ценности. Живите по законам Вселенной!

Вступайте в Новый год словно в новую жизнь –легко и свободно! Кстати, делать так нужно каждый день, только не на словах, а на деле. Дарите себе и близким самые прекрасные и нужные подарки!

Светлана Бормотова

Приветствую всех, забежавших на огонек!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.